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帮助产后妈妈恢复身材,做自信辣妈就这么简单

发布时间:2020-01-01       点击数:132

画面上这位带孩子健身的短视频达人是山东潍坊的公敏儿,生活中的她不但热衷于健身,而且也想通过自己的努力,传递给大家健康有效的健身理念。她自从2014年底考取了健身教练国家职业资格认证之后,经过两年的探索学习,一步步成为专业的健身教练。公敏儿希望能通过自己的训练经验,帮助更多的产后妈妈进行科学有效的产后恢复,达到美体塑身的效果。

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公敏儿发布的视频给予产后妈妈们重塑优美健康体态的自信和决心,帮助妈妈们进行身材管理。从2012年至今,她已经坚持健身长达七年之久,记录了从孕前、孕期、产后各个阶段的锻炼成果。那么,她为什么如此热衷于健身呢?

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公敏儿在抖音上发布的健身视频,不仅展现出她积极阳光的一面,也帮助了很多产后妈妈进行科学有效的身材管理及产后恢复训练,吸引了众多宝妈粉丝前来围观点赞。

公敏儿说,她刚开始发布健身视频的时候,播放量、点赞量都不高,直到2019年6月,她发布了一条去北京参加健身展会的视频,一夜间播放量从刚开始的几百几千迅速疯涨到200多万。现在回想起来,心情依然十分激动。

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她也希望能通过短视频这个平台,激励更多的产后妈妈进行健康有效的恢复训练,重塑一个健康窈窕自信的辣妈。

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原标题:帮助产后妈妈恢复身材,做自信辣妈就这么简单

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那么,公敏儿这些年一直坚持健身的动力又是什么呢?难道她身材以前也保持地如此完美吗?恰恰相反,公敏儿说,7年前的自己是一个不折不扣的胖姑娘,体重高达140多斤。

公敏儿说,刚生完孩子的时候,看见镜子里的自己身材发福走样,内心难以接受,所以月子里的她暗下决心,出了月子第一件事就是进行产后恢复训练。因为孩子小,睡觉也比较有规律,所以她就利用这段时间,进行产后恢复训练。

从2017年底至今,公敏儿已经坚持拍了两年的短视频,在她的抖音号里分享过人生阶段的不同健身状态。公敏儿说,如果想要产后恢复成完美辣妈,最好的方式就是产后保持运动恢复的习惯。

3、使用“扫一扫”,扫码下图;

为了能让自己坚持下去,公敏儿从怀孕后陆续在抖音上发布自己健身的视频,期间有粉丝鼓励支持的声音,自然也有不少反对的声音。

公敏儿说,因为自己孕前一直保持健身的习惯,加上医生的建议,适当的运动可以促进新陈代谢,增强体质,更有助于产妇自然分娩,所以怀孕后她就一直坚持了下来。

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